بایدها و نبایدهای غذایی

انسان برای سلامتی به مواد غذایی سالم نیاز دارد،مثلا به نان سبوس دار،نمک دریا،آب چشمه و روغن زیتون و گوشت گوسفند و شتر و به قند و شکر نیشکر